一串青提的热量（一杯青提奶绿的热量）

根据数据显示，每100克青提子之中，含有43大卡的热量，一串重260g(大概半斤～ 100g/43卡路里 ）热量为112卡路里 。青提是一种热量较低、高水分的食品，减肥时应该适量食用。

1. 青提每100克大约含43大卡热量，作为水果的热量并不高，适合减肥时食用。

2. 青提富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和减缓皮肤受到的伤害。

3. 需要注意青提的含糖量较高，不要过量食用。