儿童每天吃多少肉合适(4周岁儿童每天吃多少肉)

儿童每天吃多少肉合适(4周岁儿童每天吃多少肉)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 11:40:16

儿童每天吃多少肉合适

1. 3-6岁学龄前儿童每天肉食50-100克,蔬菜200-250克。6-12岁学龄期儿童每天肉食150克,蔬菜300-500克。

2. 一般建议每天摄入5种以上的蔬菜,深色蔬菜占1/2,优先选择叶子菜和瓜类、菇类蔬菜。

3. 适量食用蔬菜可提供维生素、矿物质元素,改善肠道功能。

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