女性生理自我保健指南（女性的阴道衰老症状）

女性生理自我保健。首先，第一点做到的就是外阴道要经常用温水进行清洗，保持洁净，第二点就是保持乐观的情绪，让自己的身体处于最佳状态，月经一定要按时来，按时去，三在饮食方面多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，女性需要运动，但是要控制好运动量，最重要的就是一定要选择卫生，可靠的卫生巾，任买贵的，不买便宜的，