篮球基本功训练68法怎么练 我新手 要练好基本功 一个法练多长时间(篮球的基本功训练怎么快速提升)

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首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 11:19:08

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每天跑步(体能,速度),用手指做俯卧撑,早中晚各10个(用于射球和带球),踮教50个(弹跳),拿着球原地左右手各拍打100个到200个以及射球姿势

一法练12天

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