第一次去健身房，建议您准备以下物品：
1. 运动鞋：选择轻便、透气、支撑好的运动鞋，有利于减少受伤风险，增强锻炼效果。
2. 运动服：应该选择吸汗、透气、舒适的运动服，以便于活动灵活，并且减少过多的汗水对身体的刺激。
3. 毛巾：准备一条大毛巾和一条小毛巾。大毛巾擦汗用，小毛巾擦脸用，这样可以避免汗水影响视线。
4. 饮料：适量的饮料可以帮助您在运动过程中保持水分和能量，建议选择饮用水或运动饮料。
5. 门禁卡或会员卡：前往健身房之前需要携带会员卡或门禁卡，以方便使用健身房的器材和设施。
以上是初次前往健身房需准备的一些物品，另外需要注意的是，根据自身情况还可以准备一些防滑手套、跑步机专用鞋等，以更好的进行锻炼和保护身体。
第一次去健身房，建议您带上以下物品：
1. 运动鞋：选择一双透气、舒适、支撑性好的运动鞋，让您在运动中更加稳定和舒适。
2. 运动服装：选择透气、舒适、合身的运动服装，建议选择吸汗排汗的材质，避免运动时过于闷热。
3. 毛巾：运动时会出汗，所以需要携带一条毛巾，随时擦拭汗水，保持清爽干净。
4. 饮用水：运动时要及时补充水分，带上一瓶水或者携带水壶，随时饮用。
5. 手机或者MP3：有些人喜欢在运动时听音乐或者看视频，可以带上手机或MP3等音频设备。
另外，如果您需要进行特定的锻炼，例如举重、练器械等，还需要带上相应的负重器材或器械手套等。带上这些必要的物品，可以让您更加享受健身的乐趣，同时也可以更好地保护自己。
