八段锦饭后可做吗（八段锦可以清晨空腹做吗）

饭后半小时以上可以做，八段锦类似气功，动作慢而缓且效果好，长此以往坚持下去会收到很好的效果，任何运动都是需要坚持，三天打鱼两天晒网在好也不会有效果的。