练腹肌能减掉肚子吗（练腹肌一定要把小肚子减掉吗）

1 练腹肌不能直接减掉肚子。
2 腹肌的主要功能是支撑腹部的内脏器官，以及帮助人体进行躯干的扭转和倾斜。
练习腹肌可以增强腰腹部的肌肉力量，改善身体的姿态和稳定性。
3 如果想要减掉肚子，需要通过控制饮食和进行有氧运动来消耗脂肪。
练习腹肌可以辅助这些方法，但本身并不能直接减掉肚子。

1 练腹肌可以帮助塑造腹肌线条，但不能减掉肚子。
2 因为人体的脂肪是不会被肌肉代谢掉的，主要需要减少摄入的能量或增加身体的代谢率才能减掉脂肪。
3 如果想要减肥减脂，建议适当控制饮食，增加有氧运动，配合锻炼核心肌群，维持身体健康和体型外形。