吃隔了怎么办（成人有隔食怎么办）

你可以适当的运动一下，比如说去散散步，你以后可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐，规律进食，尽量不要喝酒。这样就不会吃多了。