都可以吃。燕麦虽好但也不能过量吃。燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素和矿物质，能提供人体所需能量。
我认为燕麦是营养较丰富的食品，所以燕麦早中晚都是可以吃的。但是为了营养均衡，最后还是把燕麦搭配着其它食品一起吃为好
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