易消化养胃的粥（养胃粥健脾养胃助消化怎么做）

是小米粥。小米粥营养丰富，易消化还养胃，是老人小孩的首选粥类。熬小米粥时，能加上红栆，糯米，营养更丰富，更好喝，别有一翻风味。

红枣山药小米粥。

这种粥能够促进消化，调理脾胃，又能补充各种营养。其中的粘性物质能够修护胃粘膜，减少对胃部的刺激。