适量多吃富含碳水化合物、维生素及矿物质的菜:红薯、山药、鱼肉、虾肉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等,能够满足日常活动所需要的营养,维持正常生活。
1. 中午进食需要适量:人体每天需要消耗能量,需要通过规律的进食来补充营养,满足身体所需
适量多吃富含碳水化合物、维生素及矿物质的菜:红薯、山药、鱼肉、虾肉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等,能够满足日常活动所需要的营养,维持正常生活。
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