要想在一星期內减少体重变瘦,每天要比以前饭量减少,早,中攴都减少,晚攴吃能吃半根最多一根黄瓜,一星期内你都能继续坚持,切记中途不能吃其它零食,你一定能减3一5斤体重,不相试试看。
要在一个星期内变瘦,首先要加强锻炼,比如夜跑五公里,是能有效减肥的,然后就是别吃太多,不然摄入的脂肪太多,锻炼再多也很难变瘦。
要想在一星期內减少体重变瘦,每天要比以前饭量减少,早,中攴都减少,晚攴吃能吃半根最多一根黄瓜,一星期内你都能继续坚持,切记中途不能吃其它零食,你一定能减3一5斤体重,不相试试看。
要在一个星期内变瘦,首先要加强锻炼,比如夜跑五公里,是能有效减肥的,然后就是别吃太多,不然摄入的脂肪太多,锻炼再多也很难变瘦。
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