有氧运动40分钟可以减脂的。减脂运动就是运动时心率达到一定速度让身体体内的脂肪随着汗液排出体外。一般有氧运动三十分钟左右心率就加快。
可以的，有氧运动超过30分钟就已经可以减脂了，建议可以搭配无氧运动一起来，减脂效果更好，有氧无氧的互相配合，起到一个很好的减脂作用
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