怎么喝水才是正确的（怎样才是正确的喝水方法）

不要等渴了的时候才想到喝水，没事也要喝，补充身体里的水分、水要慢慢喝，大口大口喝只不过是填饱肚子而已，不起止渴的作用，不利于吸收。

正确喝水方法：

1、不要在感到口渴的时候才去喝水，这时候说明身体已经处于缺水状态。

2、在早晨起床后可以喝一杯温水，能够促进胃肠蠕动，有助于排出体内的宿便。3、饭后不要马上喝水，如果喝较多的水会中和体内的胃酸，进而可影响消化功能。

4、睡前要少喝水，如果睡前大量喝水会加速排尿，影响夜间休息。

5、每次喝水量可以在50~80毫升左右。