低聚果糖和乳糖有什么区别(低聚果糖和低聚乳糖高好还是低好)

低聚果糖和乳糖有什么区别(低聚果糖和低聚乳糖高好还是低好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 22:50:35

低聚果糖和乳糖有什么区别


区别:生物功能不同

低聚果糖通常属于水溶性膳食纤维,一般会被双歧杆菌以及乳杆菌等有益菌选择利用,而且属于高效双歧杆菌增殖因子,

奶粉中低聚乳糖通常就是肠内双歧杆菌促进因子,能够促进钙以及镁等矿物质吸收,低聚半乳糖也可促进人体消化吸收,改善乳糖不耐受;

低聚果糖和乳糖都是人体内不可缺少的益生元,均是可以帮助排便的物质。

1. 来源不同

乳糖是由半乳糖和果糖人工合成的双糖。低聚果糖又称寡果糖,存在于很多水果和蔬菜中,比如香蕉、小麦等。

2. 用途不同

低聚果糖具有超强双歧因子和膳食纤维,被认为是全天然配料。广泛的应用于食品、保健等领域。乳糖在肠道中被分解成乳酸和气体,能帮助肠道蠕动从而促进排便,常做医疗用途。

3. 功效不同

低聚果糖可作为添加剂,改善食物口感,降低食物热量。乳糖则主要用于血氨高和便秘等症状。乳糖在肠道中分解产生的乳酸刺激肠道蠕动,保持大便通畅,缓解便秘,同时恢复肠道的生理节律。

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