红石榴和粉石榴是石榴的不同品种，它们的区别主要体现在果实的颜色、口感和营养价值等方面。
1. 果实颜色：红石榴的果实颜色呈粉红色，而粉石榴的果实颜色则为淡粉色。这也是它们名称中的“红”和“粉”的来源。
2. 口感：红石榴和粉石榴在口感上有所不同。红石榴的果肉更加紧实，口感较脆，而粉石榴的果肉则较为松软，口感较糯。此外，红石榴的籽较少，而粉石榴的籽较多。
3. 营养价值：红石榴和粉石榴都富含维生素 C、石榴多酚和花青素等营养物质，具有排毒、抗氧化等功效。但是，红石榴中的这些营养物质含量较粉石榴更高，因此，红石榴的营养价值相对更高。
4. 果实大小：红石榴的果实一般比粉石榴的果实要大一些。
5. 口感：红石榴比粉石榴口感要甜一些。
总之，红石榴和粉石榴在外观、口感和营养价值等方面都有所不同。红石榴的颜色更艳丽，口感更脆，营养价值更高，而粉石榴则颜色较淡，口感更糯，适合不同人群的口味。
要说区别就是品种不一样，颜色不一样，红红的石榴就是外皮颜色好看，呈大红色，或鲜红色的，剥开的里面是红色的籽，颗粒饱满，酸甜可口，营养丰富。粉色的石榴就是外皮呈现是粉红色的，切开里面也是粉红色的籽，口感也是和红色略有不同而已，营养价值等同，富含多种维生素。石榴皮可以作为中药。
