每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用。水的话不要加太多不是说加多了会影响到吸收而是水加太多的话就没有五谷独特的五谷香了，相反水加的越少五谷香越重。红豆薏米粉是代餐粉本身就有易消化的特点。
冻水泡开两小时再打磨！
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