通常就一勺30克就行了,最好在锻炼前半个小时吃。
增肌粉可以帮助锻炼的人群,快速补充身体所需要的营养。
增肌粉的用量没有统一的规定也没有标准,正常每天1-3次,每次1勺,1勺大概60克左右,根据不同阶段的人群服用的方法和剂量都有差别,与工作量的大小也有一定的关系。
最好在健身后半个小时之内服用,可以用牛奶溶解饮用。
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增肌粉的用量没有统一的规定也没有标准,正常每天1-3次,每次1勺,1勺大概60克左右,根据不同阶段的人群服用的方法和剂量都有差别,与工作量的大小也有一定的关系。
最好在健身后半个小时之内服用,可以用牛奶溶解饮用。
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