毛巾热敷腿的正确方法（毛巾热敷脚的正确方法图解）

把毛巾在70-80℃热水中浸湿，拧干后敷于腿部位，在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两件交替使用，每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次

热敷膝盖的正确方法是将毛巾放在热水中湿透，然后拧干水分敷在膝盖部位。或者直接将热水装在热水袋中，使用热水袋对膝盖部位进行热敷，热敷的时间最好保持在5~10分钟左右。