很多刚接触健身的人,大多注重胸肌锻炼,而忽视其他肌肉的共同发展,容易走进锻炼误区,胸肌锻炼更多的多部位肌肉参与其中,包括背肌,腰部肌肉,腿部肌肉,三头肌,肩部肌肉等,所以更多的要锻炼其他肌肉才能更好的完成胸肌的锻炼。
胸肌锻炼器材包括~杠铃卧推,哑铃卧推,夹胸器,哑铃飞鸟,俯卧撑等
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