1. 打开手机应用商店，下载安装一个视频压缩器软件，如：video compress、imovie、handbrake等；
2. 打开视频压缩器软件，选择要压缩的视频文件；
3. 调整导出视频的格式，一般选择mp4格式；
4. 调整视频的码率、分辨率等参数，推荐选择480p或720p这样的分辨率，并将视频码率降至较低的数值，以达到小文件大小的目的；
5. 导出视频文件，保存至手机本地文件夹里，以便微信使用。
6. 打开微信聊天窗口，点击相册按钮，选择从“本地相册”中选择压缩过的视频文件发送即可。
注意事项：
1. 为了保证视频质量，不建议在压缩的同时对视频进行剪辑、去水印等操作，以免对视频产生影响；
2. 若视频文件过大，压缩还是会带来影响，这时可以选择剪切视频中的有代表性的片段进行分享，来达到更佳的视频传输效果；
3. 微信上支持的视频文件大小不超过100mb，如果文件过大，压缩后仍不能发送，可以考虑从其他平台下载视频或重新录制视频。
要将长视频压缩到微信中，可以使用视频压缩软件或在线视频压缩工具。
首先，选择一个可靠的视频压缩工具，然后将长视频导入该工具。
接下来，选择适当的压缩参数，如分辨率、比特率和帧率等，以减小视频文件大小。
然后，开始压缩视频，并等待完成。
最后，将压缩后的视频文件发送到微信中即可。请注意，压缩视频可能会导致画质损失，因此在选择压缩参数时要权衡画质和文件大小。
