腹泻肚子疼 吃什么食物或水果好（肚痛腹泻吃什么好得快）

腹泻后最好以清淡饮食为主，先不要吃水果、冷饮、辛辣刺激食物等，提倡清粥、咸菜、米汤等，多休息，多喝水，最好是温水，待腹泻好转后，再正常饮食。平时注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激的，戒烟酒，避免熬夜劳累，少食多餐，可以顺时针按摩腹部。