吃了墨鱼有什么好处（吃墨鱼对身体有什么好处和坏处）

吃了墨鱼可以补充身体营养

墨鱼也叫乌贼、墨斗鱼，它不但口味香脆爽口，也具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、b2和钙、磷、铁等成分。

你吃了墨鱼有什么样的好处？

我们可以从全球饮食报告安全规范白皮书中可以得知，吃了墨鱼可以增加人体的蛋白质。与各种微量元素的合成可以让人更加的健康，更加的活泼。也有抗衰老的功效，总之益处多多，可以经常的购买一些墨鱼进行使用。