跪式俯卧撑到底锻炼哪里(跪式俯卧撑怎么做呼吸训练)

跪式俯卧撑到底锻炼哪里(跪式俯卧撑怎么做呼吸训练)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-14 21:56:09

跪式俯卧撑到底锻炼哪里

跪膝式俯卧撑主要锻炼的肌肉群有肱三头肌,同时还练三角肌前束,前锯肌及身体的其它部位等,其主要作用是提高上肢,腰部,背部和腹部的肌肉力量。

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