油葵怎么做好吃（秋葵三种人不宜吃）

1.

首先准备油葵500克，如下图所示。

2.

接着再准备鸡蛋150克，打入到碗中。

3.

然后再把鸡蛋打散，顺时针用筷子搅散。

4.

起锅烧油，锅中放入食用油15毫升，中火加热至冒烟。

5.

接着把鸡蛋液150克放入锅中炒散。

6.

然后再把鸡蛋盛出。

7.

锅中放入15克食用油中火加热至六成温，再放入蒜末15克，煸炒出香味。

8.

再放入油葵500克，煸炒两分钟。

9.

接着再把鸡蛋150克放入其中。

10.

混合搅拌均匀，再放入食用盐15克，炒两分钟即可。

11.

两分钟以后直接盛出，油葵就做好了。