吃小鱼干的好处和坏处(吃小鱼干的好处和坏处有哪些)

吃小鱼干的好处和坏处(吃小鱼干的好处和坏处有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 20:19:43

吃小鱼干的好处和坏处

吃鱼干具有补充蛋白质以及补血等好处,坏处是容易增加肝脏负担或者致癌。鱼干中蛋白质所含必需氨基酸的量以及比值适合人体需要,容易被人体消化吸收。

鱼干中富含维生素A、铁、钙以及磷等成分,常吃鱼干具有补血以及泽肤养发等功效。

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