包括以下三个步骤：打圈、收腹、顺势摆动。
首先，打圈是摆胯的基本步骤，需要将腰腹部围成一个圈，在左右两侧来回摆动。
其次，收腹是为了保持身体的平衡和稳定，需要在摆动的同时收紧腹部肌肉。
最后，顺势摆动是根据旗袍的裙摆来调节动作，需要根据自己的摆动幅度和节奏来合理调整摆胯的步伐。
总的来说，旗袍摆胯需要注意动作的协调和自然性，需要练习多次才能打造出流畅优美的摆胯动作。
站立姿势：双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。
向一侧转身：先将身体向一侧转动，使得一只脚稍微向前迈出一步，同时将上半身稍微向后倾斜。
揉胯动作：用手掌轻轻地按摩或揉动臀部和大腿的侧面，从上到下、由内向外进行，以柔和的方式展现出曲线美。
转向另一侧：完成一侧的揉胯动作后，再将身体转向另一侧，重复上述步骤。
需要注意的是，在揉胯动作时要保持身体的平衡和稳定，动作要轻柔流畅，不要过于夸张或用力过猛。此外，根据个人的舞蹈风格和表演需求，可以适当调整揉胯的幅度和速度。希望这些步骤对你有所帮助！我认为您的问题可能存在误解，因为“揉胯”这个词汇在旗袍走秀中并不常见，也不是旗袍走秀的基本动作之一。旗袍走秀的基本动作包括：迈步、转身、扭腰、抬手、摆臀等。这些动作需要配合音乐和舞台效果，展现旗袍的优美和华丽。如果您想了解更多关于旗袍走秀的技巧和动作，建议您可以参考一些专业的旗袍走秀教学视频或者向专业的旗袍走秀教练咨询。
