要晃动防守人的重心，可以采取以下几种方法：
改变方向：通过突然改变前进的方向来让防守人失去平衡。你可以在突破时突然转向，让防守人无法跟上你的动作。
做假动作：可以通过做假动作来让防守人做出错误的反应。例如，你可以假装要突破，然后突然改变方向，让防守人误以为你要传球或者投篮。
使用速度和爆发力：通过快速启动和停止来让防守人无法跟上你的动作。你可以在突破时使用快速的前进步伐和爆发力，让防守人无法及时反应。
利用身体接触：可以通过身体接触来让防守人失去平衡。你可以在突破时用肩膀撞向防守人，或者用胳膊肘顶住防守人的身体，让防守人无法稳定自己的身体。
总之，要晃动防守人的重心，需要灵活运用以上几种方法，并根据具体情况灵活选择合适的方法。同时，还需要注重练习和训练，提高自己的技巧和反应能力。
1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破。
2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时不会在双腿间运球。
3、以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。
