400米跑道指的是最内圈还是最外圈（400米跑道内圈和最外圈相差多少）

400米跑道通常指的是最内圈。标准的400米跑道是一个椭圆形的跑道，它由两条直道和两个半圆形的转弯组成。最内圈即为最短的一条跑道，因此也是400米起跑线和终点线的位置。而最外圈则是跑道的最外侧，距离终点线的距离会比最内圈要远一些。因此，当讨论400米跑道时，通常指的是最内圈，因为这是比赛时选手们需要跑的圈数和距离。