运动增加多巴胺的好处（女人缺少多巴胺的症状）

多巴胺是一种神经递质，它可以使人产生快乐和满足感，跑步可以促进多巴胺的释放，从而使人感到愉悦和放松。

此外，多巴胺还能够加强人的学习和记忆能力，提高注意力和集中力，增强人的自信心和积极性。

因此，跑步分泌多巴胺可以帮助人们缓解压力，提高心理健康，同时也有助于促进身体健康。

1. 提升正面情绪：运动后分泌多巴胺，大脑获得自我奖励，提升正面情绪，增加活跃度并放松神经，维持良好的心态，以积极向上的方式看待生活和问题。

2. 增强心脏收缩力

3. 预防情绪问题