配速75属于慢跑吗（配速5分钟属于是慢跑吗）

配速75属于慢跑范畴。
慢跑是相对于中长距离跑步而言，强度相对较低的跑步方式，此时心率保持在60%-75%的最大心率，同时呼吸急促但可以和他人交流。
根据配速计算公式，配速75代表每分钟跑步75米，这个速度也符合慢跑的强度范围。
慢跑是一种非常适合初学者和运动员恢复期的跑步方式，可以有效提升身体健康水平，减少身体的压力，同时也是很好的心理放松方式。
但是对于想要提高跑步成绩的跑步爱好者来说，配速75的慢跑并不能达到充分锻炼的效果，建议逐渐提高配速并加入速度训练。

不属于慢跑。
原因是75配速的跑步速度较快，远远超过了一般人的步伐，同时也会有一定的运动强度。
慢跑一般指的是低强度，缓慢的跑步方式，适合长时间持续的运动。
而配速75要求身体一定的耐力和爆发力，适宜中高强度的有氧运动。
跑步是一项良好的有氧运动，能够有效增强肺部、心脏和肌肉的健康和素质。
在锻炼中根据自己的身体状况、目标和个人时间安排来选择适当的配速，可以根据心率、运动强度等指标来控制运动的效果和效果。