雪莲的营养价值（雪莲吃了有什么好处和坏处）

雪莲含有丰富的生物活性成分，包括多种多糖、黄酮类、生物碱、挥发油等，这些成分具有一定的抗氧化、抗衰老、抗炎等多种保健作用，能够提高人体免疫力、促进代谢作用

此外，雪莲还含有丰富的维生素C、维生素E、锌、铁等微量元素，对于预防，增强免疫力、保护身体等方面也有一定的效果。