晚上睡觉老做乱七八糟的梦怎么回事（睡觉总做乱七八糟的梦怎么办）

这种情况可能是因为你的睡眠状态不够良好，或者是因为你日常生活中经历了一些让你在潜意识中产生焦虑不安的事件。
梦境本身是大脑对于日常经历和体验的一种加工和整合，如果你的大脑无法在日常生活和睡眠状态下得到足够的放松和安抚，就可能会产生一些荒诞不经的梦境。
所以想要改善这种情况，可以尝试通过练习放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，来减轻日常生活带来的压力。
此外，保持良好的睡眠环境，如适度降低卧室的温度、减少噪音等，也可以有助于提高睡眠质量，减少梦境出现的可能性。

我的个人看法如下，我认为晚上老是做乱七八糟的梦可能有以下的几个原因，一是可能因为最近的生活压力太大了，也可以是因为自己睡的时间太长了，