茶叶蛋能补充蛋白质，茶叶蛋主要是由茶叶和鸡蛋一起煮制而成，鸡蛋是优质蛋白质的食物来源，在鸡蛋煮制成茶叶蛋以后，蛋白质并不会流失。
可以的，因为茶叶蛋胶原蛋白粉丰富，鱼肝油多，吃了可以填饱肚子，还能补充人体所需的碳水化合纤维，促进骨骼钠元素吸收
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