越吃越瘦的食品（越吃越瘦的9种食物名单）

1、鸡蛋可以越吃越瘦，因为吃了鸡蛋后，很容易就让人觉得饱了，如果你不再饿了也就不再继续吃东西了。

2、燕麦也和鸡蛋一样，能够增加人体的饱腹感，吃一点就饱了，而且如果你有便秘，不妨也吃燕麦。

3、如果你肚子饿了，不妨吃点枸杞，枸杞里含有的热量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸杞是非常好的选择。

4、荷兰豆里的蛋白质和纤维素的含量特别高，能够减少脂肪，腹部肉多的童鞋们可以吃点荷兰豆。

黄瓜

夏季大家在减肥的时候，吃过最多的食物应该就是黄瓜吧，清淡脆爽水分足，解渴又消暑，并且黄瓜还含有丰富的维生素、矿物质等多种营养物质，经常吃黄瓜不仅能补充维生素、还能促进肠胃蠕动等多种好处。