早上空腹喝热牛奶好不好

早上起床空腹喝热牛奶，不利于其中营养成分的吸收，会造成营养成分的流失，建议你随餐喝牛奶或者是餐后喝牛奶，其中的营养成分更容易吸收，有利于强壮身体，平时的饮食口味一定要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要受凉。