横板反手发力应该怎么练（横板反手练习顺序）

横板反手发力要着重从以下两点练习:

1、身体站位。反手发力的力量是从脚下传递上来的，所以手一定不要离身体太远，发力时无论撕还是拉都要先往前顶再摩擦，千万不要直接摩擦，先往前再往右去发力。

2、拇指位置。从球的后方发力往前顶到最后，弧线是通过大拇指控制的，如果对有点掉拇指要往上提下，如果对正常的，拇指就往前顶。