自由泳转体45度好还是30度好（自由泳侧身90度和45度的区别）

自由泳一定要侧身，这个大家都知道，但侧身的角度多少为好呢？有的人说35度，有的人说是45度。我觉得这应该是没有规定的数字，应该是在45度范围内比较好。因为每个人、每个运动员的身体条件和泳姿都不一样。侧身的本质之一是为了长时间的重复进行高肘空中移臂动作而不伤到肩膀。