如何减胳膊和肩膀上的肉(肩膀胳膊后背的肉怎么减)

如何减胳膊和肩膀上的肉(肩膀胳膊后背的肉怎么减)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 06:23:44

如何减胳膊和肩膀上的肉

步骤/方式一

进行有规律的锻炼,少吃肥肉

步骤/方式二

举哑铃,进行背部训练

步骤/方式三

做平板支撑,瘦肩膀

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