玉米的热量高吗（玉米的热量怎么这么高）

不高。玉米是一种很低热量的食品,100克玉米只含19克碳水化合物,含脂肪不到2克,蛋白质克数约为3克.对于每100克玉米来说,它所含的能量仅为86千卡,和其它食物相比是很低的.

在米类当中玉米的热是相心里算是比较高的情况，但是玉米可以煮，烤，蒸等等多种吃法，也可以和白面混合做饼子涡涡头吃也很好吃。