体考5000米满分标准(体考5000米成绩对照表)

体考5000米满分标准(体考5000米成绩对照表)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-13 12:09:39

体考5000米满分标准

18分钟。

大学生没有5km标准。5000米的运动员等级标准为,男子,二级,16分10秒,三级,17分40秒。女子,二级,20分,三级,23分。大学生5000米长跑标准一般要18分钟;

2、如果不是体育生的话,大概20分钟;

3、17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级。

5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造成一定的伤害。

一般来说,对于运动员在比赛之前要先做热身运动,在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次,在比赛结束后,应该先做一下放松活动。一般在刚开始跑的时候应该发力,在第一集团占有一个比较有利的位置,在途中跑的过程中调整状态超越前面的人,一般采取跟随跑的策略,等到150--300米的时候,调整呼吸,全力冲刺。当然对于不同的运动员来说,可以根据自身情况和训练的特点而有所不同。

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