焦虑症的自救一书（焦虑症必读的两本书）

《焦虑症的自救系列》（套装全3册）作者是克莱尔·威克斯

焦虑症患者社群力荐读物！现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作，英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！畅销全球近60年，数千万患者实践有效的非药物治疗法。

焦虑症的自救书《把焦虑留给自己》可以在豆瓣读书、多抓鱼、当当网等在线书店以及一些图书馆的网上借阅平台上阅读。对于焦虑症患者来说，自救是非常重要的，这本书从作者自己的经验出发，为读者提供了一些科学的、可行的、有效的方法和建议来帮助他们摆脱焦虑。

书中分为四个部分，包括自我疗愈、人际交往、生活与情感和灵性成长等方面，每个部分都有具体的建议和实用的技巧。总体上，这本书适合焦虑症患者阅读，也适合其他人参考。