1.
第一,自粘式绷带护踝缠绕方法.一般成年人的脚选择宽度为7.5cm的自粘式绷带.
2.
将绷带平整地拉出,压在脚心.
3.
绕过脚背一圈后,将绷带包住踝关节,然后再从脚背到脚心绕一圈.这个步骤俗称8字缠绕法.
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