日本人一天只吃一顿晚饭（日本人一日吃多少餐）

是的，晚饭时间一般都在下午6点到7点之间，日本人的晚餐非常简单，就是一碗米饭，里面配上一点蔬菜和肉。很多日本人的晚餐都是吃不饱的，因为晚上没有什么东西可以吃。在中国也是这样，很多人都会在晚饭时喝一碗汤，这样既可以补充体力又可以填饱肚子。

不是的

.代谢率变慢: 长期只吃一顿饭会导致身体进入“饥饿模式”，使代谢率变慢，脂肪储存并且减缓热量消耗。

2.饮食失衡：只吃晚餐会导致一天内营养摄入不均衡，因此容易出现缺乏某些必要营养素的情况。