1. 练习自我调节: 在情绪激动的时候,让自己深呼吸,让自己的情绪归于平静,然后慢慢地思考和处理。
2. 对症下药:积极改变自己的状态,如用娱乐或兴趣爱好来缓解内心的压力。
3. 保持行为规范:尽力来控制暴躁的言辞,不要激烈地表达自己的观点,言辞要文静有礼貌。
4. 避免情绪激动:尽量避免对激情满满的事物作出狂热的反映,保持理性和冷静,以此来克制住自己的暴脾气。
1. 练习自我调节: 在情绪激动的时候,让自己深呼吸,让自己的情绪归于平静,然后慢慢地思考和处理。
2. 对症下药:积极改变自己的状态,如用娱乐或兴趣爱好来缓解内心的压力。
3. 保持行为规范:尽力来控制暴躁的言辞,不要激烈地表达自己的观点,言辞要文静有礼貌。
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