怎样才能控制自己易怒情绪(怎么样才能控制自己的情绪不易怒)

怎样才能控制自己易怒情绪(怎么样才能控制自己的情绪不易怒)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 13:35:47

怎样才能控制自己易怒情绪

步骤/方式1

第一,去运动,流汗也是发泄情绪的方式

步骤/方式2

第二,去做自己喜欢的事,可以让内心得以平静

步骤/方式3

第三,学会让自己转移情绪的关注点

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