步骤/方式1
第一,去运动,流汗也是发泄情绪的方式
步骤/方式2
第二,去做自己喜欢的事,可以让内心得以平静
步骤/方式3
第三,学会让自己转移情绪的关注点
步骤/方式1
第一,去运动,流汗也是发泄情绪的方式
步骤/方式2
第二,去做自己喜欢的事,可以让内心得以平静
步骤/方式3
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