脾气暴躁怎么控制（控制脾气暴躁的小技巧）

1. 先要认识到自己的脾气暴躁，并且承认自己的问题。

2. 尝试放松自己，比如做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以帮助自己放松身心，减轻压力。

3. 尝试改变自己的思维方式，比如把一些消极的想法改变成积极的想法，这样可以帮助自己更好地控制自己的情绪。

4. 尝试与他人交流，把自己的情绪和想法和他人分享，这样可以帮助自己更好地理解自己的情绪，