运球不协调僵硬怎么调理（运球不协调僵硬怎么调理基本功差）

动作僵硬，大都是柔韧性差得原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了，不用急。