吃什么食物能够促进生长激素的分泌(吃什么东西能促进生长激素的分泌)

吃什么食物能够促进生长激素的分泌(吃什么东西能促进生长激素的分泌)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-19 07:16:49

吃什么食物能够促进生长激素的分泌

       肉蛋奶,尤其优质蛋白,如奶制品、豆制品以及鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉以及一些鱼虾等优质蛋白中含有生长激素偏高,所以可以适量的多摄入优质蛋白来保证,尤其牛奶、酸奶、奶酪等食品中生长激素偏高,可以促进生长发育。

其次,新鲜的蔬菜,还有膳食纤维含量丰富的蔬菜和绿色的蔬菜等,或新鲜的菌类等食品中都有利于生长发育,有利于生长激素,有利于儿童期增高的。

另外,适量的粗粮食品都有利于食物中补充生长激素,能够促进身高的发展

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