起跑时，先蹬地迈出的脚为起跑脚。无论是蹲踞式起跑，还是站立式起跑，放在后面的脚为起跑脚。更换起跑脚，实质上就是改变了起跑的动作方式，原来是左脚在前，右脚在后，改变后变成右脚在前，左脚在后，这就叫更换起跑脚，这是对起跑动作的极大改进。
是指短跑运动员改变起跑时第一步先迈出的那只脚。比如原来第一步先迈左脚，改成先迈右脚
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